30代を楽しむために・後半

36歳主婦の美容ブログです。DHCにはまりすぎて化粧品検定1級取得。

PTA総会の体操座りで自己嫌悪

子どもの小学校の参観&PTA総会へ。 役員決めとか、いろいろぐったりして帰宅・・・。 気を使って疲れた( ;∀;) しかし一番つらかったのは、体育館での体操座りでお腹の肉がジャマだったこと・・・・。 前に並んでいたお母さんがとってもスリムな方で、その美…

美容室は苦手だけどダイエットにはイイのかもしれない

2ヶ月ぶりくらいで美容室へ行ってきました。 ニガテです、美容室・・・。 髪型をオーダーするのも苦手だし、切られているあの時間もキライ。 じーっと座っているのが苦手なのかも。 それに、今住んでいるところは方言が難しくて、テンポの速い会話だと耳が疲…

股関節がねじれたまま筋トレしても細くならないと知る

相変わらず体重は高値安定しております(`・ω・´) 36歳主婦のダイエット、10日目。 朝→ごはん、お弁当の残りのしゅうまい、サラダ 昼→ハッシュドビーフの残りとチーズでドリア的なもの 夜→冷やし中華(麺少な目、野菜多め)豚肉と野菜の炒めもの おやつ→…

ダイエット、いきなり挫折しそうになる

昨日はブログも書かず・・・。いかん、これは完全に挫折するやつ。 挫折するわけにはいかない・・・来月結婚式がある( ;∀;) このままじゃワンピースが入らないよー。 【主婦のダイエット 9日目】 朝→パン、チーズ、昨夜のハッシュドビーフ少々。 昼→サラダう…

体重は毎日計るべき?

36歳主婦のダイエット、7日目。 朝食→ごはん、ベーコンエッグ、コーヒー 昼食→豚肉を焼いたもの、レタスと新玉ねぎサラダ、ごはん 夕食→トマトサラダ、キャベツ、焼き肉のたれで焼いた豚肉、さつまいものバター焼き おやつ→チョコレート少し、りんごヨーグル…

久々の水泳で水着姿のヤバさに驚愕・そして筋肉痛・・・

月曜日から登校指導の立ち当番で気疲れしましたわ・・・。 すでにちょっと眠い(笑) さて、昨日は久しぶりに子ども達と市営温水プールで水泳をしてきました。 といっても、私は泳ぐのが得意ではなく、不格好な平泳ぎ(のようなもの)を1時間くらいしただけな…

ダイエットとNEAT 歩くクセをつける

36歳の主婦のダイエット5日目。 朝→ごはん、ベーコンと卵、トマト 昼→焼きそば(麺半分) 夜→冷やし中華(麺半分、新玉ねぎ、レタス、きゅうり、卵、鶏の照り焼き) 具だくさん冷ややっこ(新玉ねぎ、大葉、ツナ) おやつ→夫のおみやげのパイコロネ(ファミマ) …

お風呂上りのマッサージはダイエットの強い味方

36歳主婦のダイエット4日目。 朝食→焼いた肉と玉ねぎ、レタスと卵のサンドイッチ 昼食→カレーうどん(麺半分) 夕食→サラダうどん(麺半分)、長いもときのこと豚肉焼き おやつ→夫のおみやげティラミス 昼をカレーうどんにしたら、食べた夫が「夜もうどんにし…

40キロ台!(ぎりぎり)と便秘対策の話

36歳主婦のダイエット。4日目。 朝→ごはん、豚ロースポン酢焼き(2枚)、サラダ 昼→パン 夜→カレー少々、揚げ焼きカツ、サラダ おやつ→せんべい、チョコ3つ ・・・・・おーいっ!!(笑)糖質ばっかりじゃないか! (遺伝子検査でリンゴ型の私は糖質の代謝が苦…

ボディバランスリングは私の太ももに効果あり

36歳主婦のダイエット、3日目。 朝→ごはん、ベーコンとねぎのオムレツ 昼→ごはん、キャベツ、生姜焼き(たまねぎいっぱい) 夜→揚げ焼きヒレカツ、レタスとトマト、具だくさん味噌汁、ごはん おやつ→りんご、せんべい、チョコレート(おい) このせんべい、お…